Omega 3-vetzuren, met name de soorten EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), hebben aangetoond dat ze gunstige effecten hebben op het cholesterolgehalte in het lichaam. Laten we eens kijken hoe het supplement omega 3 kan helpen bij het verlagen van cholesterol.
Verlaagt triglyceriden
Omega 3-vetzuren kunnen helpen om de niveaus van triglyceriden in het bloed te verlagen, wat een vorm van vet is dat in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op hartziekten. Door het verlagen van triglyceriden kan omega 3 helpen het totale cholesterolgehalte te verlagen.
Verhoogt HDL-cholesterol
Omega 3 kan het niveau van HDL-cholesterol (ook wel bekend als “goed” cholesterol) verhogen. HDL-cholesterol helpt bij het verwijderen van overtollig cholesterol uit de bloedvaten en kan bescherming bieden tegen hartziekten.
Verlaagt LDL-cholesterol
Hoewel omega 3-vetzuren de niveaus van LDL-cholesterol (ook wel bekend als “slecht” cholesterol) niet rechtstreeks verlagen, kunnen ze helpen bij het verbeteren van de verhouding tussen LDL- en HDL-cholesterol. Dit kan bijdragen aan een gezonder cholesterolprofiel.
Doseringen
Om je cholesterolgehalte te verlagen met behulp van omega 3-supplementen, is het belangrijk om de juiste dosering en kwaliteit te hanteren.
Raadpleeg een professional
Voordat je omega 3-supplementen gaat gebruiken om je cholesterol te verlagen, is het raadzaam om advies in te winnen bij een zorgverlener. Ze kunnen je begeleiden bij het bepalen van de juiste dosering en het controleren van mogelijke interacties met andere medicijnen.
Kies voor kwaliteit
Kies een betrouwbaar merk omega 3-supplementen zoals Essential dat zuiver en gezuiverd is om ervoor te zorgen dat je een hoogwaardig product krijgt zonder verontreinigingen.
Dosering
De optimale dosering van omega 3-supplementen kan variëren, afhankelijk van factoren zoals je gezondheidstoestand en eventuele medicatie die je gebruikt. In de basis gebruik je 1 softgel capsules bij je ontbijt van Essential Omega.
Combineer met een gezonde levensstijl
Hoewel omega 3-supplementen kunnen bijdragen aan het verlagen van cholesterol, is het belangrijk om ze te combineren met andere gezonde gewoonten, zoals een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen en mager eiwit, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van tabaksgebruik.
Samenstelling
Visolie (Omega-3-vetzuren) 1000 mg, waarvan: EPA (eicosapentaeenacid) 180 mg, DHA (docosahexaeenacid) 120 mg, vitamine E (in de vorm van natuurlijk aanwezig d-alpha tocoferol) 3,4 mg
Een pot bevat 60 tabletten. Totaal gewicht is 92 gram.
Omega 3 kopen met korting
Als je meerdere verpakkingen in één keer koopt, dan kan je al bij drie stuks rekenen op een leuke extra korting. Doe er je voordeel mee!